Dacă gingia s-a retras la dintele din colț, periajul se face mai blând: periuță moale, presiune mică, unghi spre linia gingiei și mișcări scurte. Frecatul puternic agravează problema. Pe Dentar24, unde ghidurile de igienă orală sunt pe înțelesul tuturor, vezi mai jos cum procedezi.
De ce se retrage gingia
Gingia se poate retrage din mai multe motive: periaj prea agresiv, placă bacteriană acumulată, inflamație, poziția dinților sau predispoziție. Dintele din colț, adică molarul din spate, este greu de curățat și de aceea este mai expus. Pe Dentar24 vezi mai multe astfel de sfaturi de igienă făcută acasă.
Un periaj energic, orizontal, poate duce la uzura gingiei și la sensibilitate. Nu cantitatea de forță curăță dinții, ci tehnica.
Tehnica blândă, pas cu pas
- Alege o periuță cu peri moi și cap mic, care ajunge ușor în spate.
- Așază periuța înclinată spre linia gingiei, într-un unghi de aproximativ patruzeci și cinci de grade.
- Fă mișcări foarte scurte, circulare sau vibratorii, fără să apeși.
- Curăță pe rând fața exterioară, cea interioară și suprafața de mestecat.
- Termină la dintele din colț, rotind periuța ca să ajungi pe partea dinspre obraz.
Cum ajungi mai bine în colț
Deschide gura doar cât e necesar, pentru ca obrazul să rămână relaxat. Dacă nu ai loc, folosește vârful periuței și curăță cu grijă dintele pe jumătăți. Zona din spatele ultimului molar este deseori uitată și acumulează placă.
O periuță electrică cu senzor de presiune poate ajuta persoanele care apasă prea tare. Este nevoie de timp, de obicei două minute, dar nu de forță.
Ce completezi cu periajul
Pasta cu abraziune redusă protejează gingia și smalțul expus. Ața dentară sau periuțele interdentare curăță spațiile dintre dinți, acolo unde periuța nu ajunge. Fă gesturile lent, fără să forțezi ața între dinți.
Evită să schimbi des produsele fără motiv și nu folosești soluții din proprie inițiativă pentru gingii inflamate. O gură sensibilă se bucură de rutină constantă și blândă.
Când mergi la dentist
Dacă gingia sângerează constant, dacă dintele devine sensibil la rece sau dacă retragerea pare să avanseze, programează o consultație. Medicul poate vedea dacă este vorba despre placă, tartru, o boală parodontală sau un obicei de periaj greșit.
Durerea localizată în zona dintelui din spate poate avea și alte cauze, uneori surprinzătoare. De exemplu, în unele cazuri durerea este confundată cu cea provocată de sinusuri, așa cum explică materialul despre sinuzită și durerea de dinți.
Greșeli frecvente la periaj
Cea mai comună este apăsarea prea puternică, urmată de periajul rapid, făcut din mers. Altă greșeală este să folosești aceeași periuță prea mult timp: perii se deformează, curăță mai slab și pot agresa gingia. O schimbi când perii nu mai stau drepți.
Mulți uită de limbă și de interiorul obrajilor, unde se adună bacterii. Curățarea blândă a limbii completează periajul și ajută la respirația proaspătă.
În sfârșit, nu te spăla pe dinți imediat după băuturi acide sau după fructe, când smalțul este mai sensibil. Așteaptă puțin și clătește gura cu apă.
Pe scurt
Periuță moale, presiune mică, mișcări scurte și atenție la dintele din colț: iată recomandarea. Nu este vorba de un truc rapid, ci de un obicei zilnic. Pentru mai multe sfaturi simple de igienă orală, citește ghidurile Dentar24.
